Las Sentadillas

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Las sentadillas es uno de los ejercicios más completos y más básicos que existe para un buen trabajo de piernas y donde se reclutan un gran múmero de fibras musculares.

Quemadores de grasas

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Muchas son las personas que para perder peso o en fases de definición utilizan los quemadores de grasa para acelerar la pérdida de grasa como son el caso de los Termogénicos o la L-carnitina. Esto está muy bien, pero os dejamos un poco más de información antes de empezar a consumirlos.

Definición muscular

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Uno de los errores muy comunes a la hora de empezar una fase de definición es planificar una mala rutina de entrenamiento. Hay una creencia de que a mayor número de repeticiones mayor será la definición, pero a continuación os mostramos el por qué.

Consejos para potenciar las Dominadas

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Las dominadas son uno de los mejores ejercicios que hay para desarrollar la espalda y al mismo tiempo de los más difíciles de realizar. Es un ejercicio ta importante y tan básico que se realiza también en muchas oposiciones. A continuación os mostramos algunas pautas y consejos para poder potenciarlas.

Bíceps y tríceps

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Puede que te hayas hecho esta pregunta alguna vez, que lo sepas o como en muchos casos creas que el bíceps es la parte que se desarrolla más del brazo.
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