Fítness
En este artículo nos queremos centrar en el pensamiento equivocado de muchas mujeres a la hora de realizar ejercicios de musculación.
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Abdominales con rueda deslizante

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Os dejamos un ejercicio de abdominales muy completo y efectivo para desarrollar el abdomen.

Pilares básicos de la musculación

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Dentro del mundo del fítness o de cualquier disciplina deportiva, hay 3 pilares básicos que van ligados el uno del otro para lograr buenos resultados. Un buen entrenamiento, una alimentación correcta y el descanso son los aspectos más importantes si queremos conseguir nuestros objetivos.

Las Sentadillas

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Las sentadillas es uno de los ejercicios más completos y más básicos que existe para un buen trabajo de piernas y donde se reclutan un gran múmero de fibras musculares.
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